假装努力，比懒惰更可怕

壹点灵心理 5小时前 来源: 虎嗅网 热度: 8
假装努力是持续内耗状态，表面忙碌却无实质进步，源于恐惧失败、习得性无助和不敢停歇以避免失去价值感。通过目标转方向感、微习惯小步行动及补充能量源，可重建真实努力，最终活出自在踏实的人生。习得性无助：多次失败导致大脑保护性地逃避真实尝试。不敢停歇：停歇触发恐惧失去身份和自我价值感。固定型思维：担心失败证明能力不足......