你的抑郁，可能是吃出来的

壹点灵心理 2024.12.03 来源: 虎嗅网 热度: 83
饮食不当可能加重抑郁情绪，合理饮食有助改善。秋冬易抑郁，与光照减少和饮食有关️地中海饮食有助缓解情绪失调增加鱼类、纤维和发酵食物摄入有益情绪调节