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女性一天需要10小时睡眠？查无实据

NJU核真录 11小时前 来源: 虎嗅网 热度: 11
网传“女性需10小时睡眠”的说法源自社交媒体博主，但未提及可靠研究依据。核查发现，该观点缺乏科学支撑，实际数据表明男女平均睡眠差距仅约11分钟，且与家庭责任、工作等因素相关。权威研究指出，成年人推荐睡眠时长7-8小时，个体差异需以清醒后状态判断，过多或过少均影响健康。溯源争议说法：追踪到Tiktok健身博主和......