女孩们，还记得人生中购买的第一件胸衣吗？

当一个女孩步入青春期，胸衣便成为了她的生活中不可或缺的物件。

然而，对于绝大多数女性而言，穿戴胸衣的体验，似乎从来和舒适无缘：不断滑落的肩带，厚重不透气的海绵，冰冷的金属搭扣，无法贴合胸部的钢圈，还有布料摩擦带来的皮肤瘙痒，聚拢功效导致的呼吸不畅，坐下时被胸衣下缘勒出来的一圈肉……

出于对舒适、健康的追求，近些年，许多女性开始尝试用更柔软、轻便的无钢圈内衣替代主打“聚拢”、“挺拔”的传统式钢圈内衣，更有不少大胆的年轻女性决定“解放乳房”，不再穿着内衣，彻底实现“乳房自由”。

No bra（无胸罩）生活，正在年轻女性中流行。

不穿胸衣，是种什么样的体验？‍

No bra并非今年才出现的新词汇。

早在疫情到来之前，就出现了实践no bra生活方式的年轻女性群体。只不过，突然到来的疫情，与随之而来的居家办公模式，导致了这个群体迅速发展壮大。

“我居家办公又不需要出门见人，当然是怎么舒适怎么来了，胸衣就是头一个没必要穿的东西。”

疫情期间，法国民意调查与市场研究机构（IFOP）对5039名欧洲成年女性的抽样调查结果显示，欧洲平均有4%左右的女性“从不”或“几乎从不”穿内衣。

而法国更是无愧于“革命老区”的称号，约有6%的成年女性从不穿内衣，比例是欧洲五国之首。在18～24岁的法国女性群体中，这一数据更是达到了惊人的13%。

法国女性在社交媒体上分享no bra的感受

有一句话是这样说的：“只要你试过一次不穿胸衣，你就再也不会穿了。”这句话充分证明了no bra对于女性来说是多么舒适的人生体验。

不同于发育中的青春期女生总是含胸驼背，生怕被别人发现自己隆起的乳房，选择了no bra生活方式的成年女性则完全摒弃了乳房羞耻，不再为自己的胸型或凸点烦恼。

21世纪的女性不穿胸衣，就好像20世纪的女性不裹脚，甚至产生了完全对称的词汇——“天乳”（上世纪，不裹脚的女性被称为“天足”）。

当我们在网络平台上搜索“天乳”或“no bra”，能看到越来越多的女性在记录和分享不穿胸衣后的感受：

“除了跑步穿运动内衣，一年四季都不穿内衣”；

“自从不穿文胸之后，肩膀都很少疼了，心口气儿也顺了很多”；

“胸部再也不会被胸罩边缘压出红印了，皮肤也不会红肿瘙痒了”。

除此之外，不少女性发现，预想中不穿胸衣会带来的不便和耻感，也并没有发生。

网友“人间流落身”发帖表示，自己的日常穿搭偏宽松，衬衫、短袖居多，她发现大部分衣服都不容易露点，尤其是男版短袖衬衫，遮盖力极强，很多宽松版的褶皱吊带裙也看不出是否穿了bra。

在实践no bra生活一年后，她最大的感触是，“大部分人并不会关心其他人的胸长什么样，尤其是当你抬起头平视世界的时候，大部分人会先来直视你的眼睛，而不是你的胸”。

一名ID显示为加拿大的中国女孩在社交平台上分享自己的no bra生活

文胸发展史：禁锢与解放的轮回‍‍‍

回顾女性内衣的发展史，可以说是在“禁锢”与“解放”之间不断循环。

人类历史上第一件有据可查的胸衣，出现在公元4世纪的马赛克壁画上。

壁画上的女孩正在参加古罗马的运动会，身上穿戴着类似抹胸的衣服，简单、朴素又实用，既能遮挡隐私部位，还完全不影响生活。

然而到了16世纪，人们对内衣的审美发生了逆转。

著名的法国皇后凯瑟琳·德·美第奇在宫廷活动中排斥粗腰，喜欢使用以花边、金属骨架或鲸鱼骨制成的紧身束胸衣，整个欧洲的时尚标准也随之改变。

从凯瑟琳皇后执政开始，欧洲妇女就走上了束胸、束腰的艰难道路。这种堪称“美丽刑具”的紧身束胸衣，整整捆绑了欧洲女性长达几个世纪，其目的是将女性的身材打造成X型的沙漏模样。在极致的束缚下，女性们付出了呼吸困难、器官移位的严重代价。

电影《泰坦尼克号》中，生活在19世纪的贵族少女Rose为了穿上那一件件精致漂亮的礼服，必须在礼服内套上这种系带的紧身胸衣。每次穿胸衣时，她的仆人或是母亲都会站在她的身后，像拔河一样，将带子系到最紧。

这种内衣“酷刑”延续了几百年，直到20世纪才得以终止。

1910年的欧洲，一位时常出入社交舞会的名媛玛丽·菲尔普斯·雅各布，发明了人类历史上第一款以舒适为导向的现代文胸，她本人也被誉为“现代文胸之母”。

玛丽设计的这款胸衣，仅仅使用了两块丝绸手帕和一条粉色丝带，简单缝合后，就成了现代文胸的基础式样。

相比喘不过气的紧身束胸，这款轻便的文胸迅速风靡了整个欧洲。二战时期，美国女兵统一发放的制服套装中，采用的就是类似款式的胸衣，文胸逐渐从社交舞会走向了女性工作的职场。

与此同时，为了满足不同体型的女性的需求，文胸开始有了从A到E的罩杯区分。这就使得佩戴胸衣的女性获得了更高的舒适度，现代内衣真正走向了千家万户。

同样在20世纪，民国时期的中国也掀起了一次内衣革命。

和被裹起来的双足一样，中国传统女性一度也被困在“束胸”的压迫中。自宋朝以来，瘦削、平胸、柔弱就成了社会对女性的审美规训。几百年间，中国的女性一旦发育，就必须将自己的胸用布一圈一圈裹起来，打造出平胸的美感。而“不束胸”的女性，在古代几乎是“荡妇”、“妓女”的代名词。

20世纪20年代末，随着女性意识的觉醒，不少思想开明的女性想要夺回身体的自主权。社会上开始出现对束胸文化的批评声音，尽管这些批评者大多是从“束胸危害女性哺乳，从而危害后代”的角度发声，在当时被称为“天乳运动”。

政府也倡导“天乳”，反对束胸，对于不进行放乳的女性，要采取罚款措施。

现代款的西式胸衣，正是在这个时期传入中国，被当时的人们称为“义乳”，民国女星率先实践后，逐渐在各大城市普及。著名女星阮玲玉，便是中国最早佩戴“义乳”（即胸罩）的妇女之一。

从束胸布到胸罩，“天乳运动”无疑进一步促进了中国女性的身体解放，同时，以平胸为美的审美观念也被彻底颠覆，胸大、腰细的曲线美成了新的审美范式。

然而，随着时代的发展，这种“大胸窄腰”的审美规训再次成为了新的束缚：胸衣的塑形效果必须越来越好，女性的胸脯必须越来越挺拔、丰满；即使胸围本身不大，也必须借助塑形胸衣强行聚拢；没有傲人“事业线”的女性，还会收获“没有性吸引力、不够有魅力”的评价。百年之后，女性们又一次穿上了新的“裹胸布”。

而如今，女性对于舒适、健康的追求，又导致内衣市场发生巨变。

亿邦智库发布的《2023女性内衣行业消费趋势研究报告》显示，舒适已成为当前女性内衣消费的共性需求，无痕型内衣以50.95%的比例，位居最受消费者青睐的内衣类型榜首。

主打“舒适”牌的Ubras、蕉内等新兴内衣品牌爆火，无钢圈、无金属搭扣的无痕内衣风靡，从根本上改变了胸衣市场的设计趋势，爱慕、都市丽人、曼妮芬等传统内衣品牌则陆续经历了关店潮，不得不模仿新兴品牌转型以自救。

从胸衣发展的循环往复看来，“no bra”在此刻的流行，也属于情理之中。

Bra or no bra：一道个人的选择题‍‍‍‍‍

在社交媒体上搜索“no bra生活”的心路历程会发现，起初，还没能接受凸点问题的年轻女性，寻找到了各种bra的替代品，包括胸贴、乳贴，乃至创口贴、运动员专用的肌贴、自带胸垫的吊带等。既遮点，又凉爽。

而在探索了一系列遮点神器后，逐渐不想为此费劲的女性们思路也慢慢打开了，“谁都有两个点，我为什么要为它感到羞耻？”

然而，在长久的文化规训下，想要克服乳房羞耻并不是一件容易的事。目前来看，真正践行了no bra生活的女性，仍然只是少数。这也导致了发表no bra言论的女性仍然会遭到荡妇羞辱。

韩国已故女星崔雪莉生前就曾因为一段no bra的言论，被大规模网暴。

2019年，雪莉在节目中公开表示：“穿不穿胸衣是个人自由。它们本身就对消化器官不太好，所以我是为了舒适而不佩戴，也觉得那个其实挺美的，又自然又美丽。胸罩对我来说只是饰品而已，不是必须的，哪种衣服适合就戴，不适合就不戴。”在场的男女主持人都向她投去了震惊的目光，节目播出后更是引发轩然大波。

女性为何需要佩戴胸罩？主流观点有三种，一是心理层面上的，人们认为佩戴胸罩是女性有教养的表现；二是对塑形、美观等社会审美的迎合；第三种说法是，佩戴胸罩有利于女性乳腺健康，能防止下垂。

然而针对第三点，早已有医学研究表明，长期佩戴过于紧身的胸罩，可能增加乳腺疾病的风险。至于内衣品牌一贯宣扬的“佩戴胸衣有利于塑形，防止下垂”的说法，更是被证实为无稽之谈。

从医学的角度来说，乳房下垂更多与哺乳、体重、年龄、雌激素水平、怀孕次数有关，和乳房是否被托举无关。佩戴胸罩的作用更多还是在于减少胸部晃动，同时减轻乳头与衣物摩擦带来的疼痛感。因此，有运动需求的女性和大胸女性确实有穿戴胸衣的需求。

从乳房的结构来看，下垂的根本原因是乳房悬韧带老化、松弛

至于社会对女性打造乳房景观的审美规训，以及佩戴胸罩是女性教养的说法，这两种观念正在被年轻女性摒弃。

有越来越多的女性认为，“乳房只是人人都有的一个器官，问题不在于我有没有穿bra，而是窥伺我的无礼目光”。简而言之，不穿胸罩的女性并没有错，错的是不怀好意的窥视者。

这几年，关于bra or no bra的讨论从国外一直蔓延到国内。我曾在tiktok上看过一段点赞量超过百万的视频。视频中，博主抛出了一个问题：“我到底是在秀我的胸，还是说，我只是有一对胸？”

其实，穿不穿内衣都只是一种个人选择，重要的是社会不必再为女性乳房这一普通器官感到羞耻，不必再打着“美观”、“体面”的旗号，用厚厚的裹胸布，让女性处于长久的束缚之中。

就像一位网友的分享：“即使我有一对下垂、柔软、扩散、形态各异、左右不对称、乳头不平齐的‘地心引力式’乳房，那又怎样？我是我身体的主人，拥有解放它的自由。”

参考资料：

1、36氪《立秋后，为什么女生们都开始不穿Bra了？》

2、费加罗夫人《不穿内衣穿搭，正在成为95后新审美》

3、女神进化论《实现no bra后，不要太爽!聊聊内衣进化史》

4、鲸参谋电商大数据《2023年内衣行业分析：溢价、成本等问题透明化，多品牌陷入困境》

年轻女性，已经不穿胸衣了