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为什么健身人明明吃的更少，但依然有腹胀烦恼？

精练GymSquare 2025.02.08 来源: 虎嗅网 热度: 147
健身人腹胀因肠道健康受损、饮食习惯不当及穿着紧致。‍♀️健身后腹胀与肠道健康有关，女性更易受影响。️不当饮食和穿着影响肠道，引发腹胀。纤维摄入需循序渐进，多运动助肠道健康。