当代健身人，喜欢没苦硬吃

精练GymSquare 17小时前来源: 虎嗅网热度: 30

当代健身人主动“没苦硬吃”，如越野跑、骑行等高强度训练，享受突破极限的心流感和成就感，提升认知功能、生活抗压能力，及社交联结。需科学训练，避免受伤。挑战日常：健身人制造困难训练，如早起晨练、负重爬楼。认知提升：吃苦释放BDNF，增强大脑效率和心流状态。社交共鸣：共同吃苦成为圈层社交货币，促进归属感和比赛交友。......