来源：台州晚报

“荔枝自由”来啦

6月17日

记者从台州农港城了解到

今年荔枝价格直接“腰斩”

最低2元一斤

无论是椒江街边的水果店，还是拐角处蒸腾着烟火气的农贸市场，又或是批发市场，荔枝作为时令鲜果的“顶流”，都以饱满的果肉和清甜的口感占据水果摊“C位”。

在台州农港城，销售的荔枝品种有“妃子笑”“桂味”“白糖罂”等，主要来自广东、海南等地，往年6元一斤的“妃子笑”今年批发价为3元一斤，往年13元一斤的“桂味”今年批发价为7元一斤，往年18元一斤的“白糖罂”今年批发价为10元一斤，价格较去年明显大幅降低。更便宜的还在后头，后续“乌叶”品种上市，预计价格会在2元左右一斤。（具体价格如有调整，以实际为准。）

“主要得益于今年的好天气，荔枝大丰收，再加上今年运输链的打通，荔枝直接从种植基地发到市场，减少中间费用，价格自然就下去了。”台州农港城果品区负责人李秀峰透露，现在正是吃荔枝最好的时候，农港城每天到货70多吨，基本当天就能销售完。

荔枝挑选有窍门

这么多的荔枝品种，要怎么购买呢？李秀峰给市民提供了建议：“‘妃子笑’价格便宜，但品控可能没那么稳，有一些会稍微有一些涩味，自己吃的话，推荐购买‘桂味’，味道好，性价比高。如果是送人的话，‘白糖罂’会更合适一点，品相上更好看。”

荔枝的挑选上也有小窍门，先摸手感，用手指轻轻捏一捏荔枝，新鲜的荔枝手感紧实有弹性，稍稍用力按压后能迅速回弹；如果手感较软，甚至有凹陷，说明荔枝可能放置时间较长。再看颜色，荔枝皮色彩明显不黯淡，果皮呈青红相间，红中带绿，说明光照充足且成熟度刚好，有黑斑的荔枝尽量不要选购。最后闻味道，新鲜的荔枝有自然清香味。

荔枝好吃，但也不能贪吃

避免“荔枝病”

记住这几点

1. 避免空腹食用。建议饭后半小时食用荔枝，既能减少对肠胃的刺激，又能避免血糖波动过大。

2. 避免过量食用。按照《中国居民膳食指南》建议，成年人每天吃200克~300克水果较为适宜。按一个荔枝20克计算，正常成年人一次最多吃10~15颗，幼儿、体弱食量小者每次不超过5颗。

3. 部分疾病患者慎食。患有扁桃体炎、咽喉炎、牙龈肿痛、溃疡性结肠炎、便秘的病人都要避免进食鲜荔枝，尤其是糖尿病人，最好避免食用。

4、少吃、不吃不熟的荔枝。不熟的荔枝中的次甘氨酸A（降血糖素A）和亚甲基环丙基甘氨酸要远高于成熟荔枝，也就是说，吃未成熟荔枝越多，血糖可能下降得越快。吃之前最好用碱水浸泡5~10分钟，再用清水洗净。

来源：椒江发布、大潮网、央视新闻、广州日报、南方日报

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