相关赛道： 马拉松健身房神经系统

健身房练出来的都是“死肌肉”？肌肉还分死活？

果壳 6小时前 来源: 虎嗅网 热度: 9
肌肉无“死”“活”生理区分，只是俗称。训练方式不同导致差异：健身房肌肥大训练注重视觉和体积，但单位体积力量较弱；举重等训练提升力量和功能。神经控制、肌纤维类型是关键。无优劣之分，取决于目标，如美观或实用功能。生理概念：肌肉无死活概念，仅为描述性俗语。力量对比：相同体积肌肉“死肌肉”单位力量可能较弱。结构差异：......