现代人,今天你睡得好吗?

文章探讨睡眠的生理机制及健康影响,揭示睡眠对清除脑代谢废物、维持认知功能的重要作用,分析睡眠不足与疾病的相关性,并指出药物干预无法替代自然睡眠的修复功能。结合科技进展,强调需平衡效率与健康,重新审视睡眠的生物学意义。科学假说多元:淋巴假说、突触重塑等多理论解释睡眠清除代谢废物机制。多维健康模型:RU-SATE......