转自：上观新闻

傍晚5点，天光尚明，气温回落下来，猫姐换上胶鞋走进菜园，水灵灵的黄瓜和茄子沉甸甸地挂满爬藤架。

在嘉定徐行，距离上海市中心30公里的地方，猫姐拥有一片15亩的田地，这是她去年租下的。

“沪漂19年，远离都市，回归田园，大自然给你的自由永远是你无法想象的美好！”

对都市人而言，田园是心底的诗行。如今，越来越多的都市人在周末扎进乡村，在田间地头的万物生长中，为疲惫的心灵进行一场 “复健”。

猫姐的菜园图片来源：猫姐

猫姐的菜园图片来源：猫姐

猫姐的菜园图片来源：猫姐

花艺设计师租了15亩地，

也给朋友们留块小菜园

猫姐来自东北，是一位花艺设计师，19年前来到上海，在市区有一间自己的花艺工作室，一边工作一边救助城市流浪动物。怀着亲近土地的理想，去年，她在嘉定徐行租下了15亩地。

眼下，猫姐的小菜园生机勃勃，圣女果、豆角、玉米、丝瓜、羊角蜜……盛夏时节，丰硕的果实缀满枝头。“茄子黄瓜最容易种，黄瓜简直长疯了，一两个月就能收一批，根本吃不完。”树荫下，小狗小猫趴着打盹，水塘边，毛茸茸的小鸭子戏水消夏。“清净，不被打扰，回归自己。”猫姐说。

朋友们都很羡慕猫姐在忙碌的都市生活之外有这样一块缓冲地带。为了让朋友们也能拥有一方亲近自然的天地，猫姐就在菜园里划出了一个空间，切割成各约20平方米的小小菜园分租给大家。“500元一年，想吃什么就自己种什么，托管一天一元钱。”

很快，一大半就租了出去。朋友们蜂拥而至，笑说她这个价格比市场价低太多，“含友量”太高。猫姐不在意，算经济账可能都连本都不保，“雇个村民来帮忙，一小时的工钱就得20元。”

这段时间，茄子和黄瓜都熟了，猫姐在菜群里吼了一声，周末菜友们就开着车，带着一家老小过来了。孩童在田埂奔跑，大人们说笑着，一边采摘，一边就用大土灶生火做饭。

炊烟袅袅中，每个人的眼里似乎都有了光。在这里，土地接纳了所有疲惫，又将简单的快乐悄悄种进每个人的心田。

孩子在分租田园里培土。图片来源：东方IC

带孩子体验田园生活，

找回亲近泥土的真实感

在城市的快节奏齿轮中，当一天“周末农夫”，回归土地，不仅是身心解压的出口，更像是一把钥匙，悄然打开了尘封的记忆匣子——那撒欢疯跑的童年，正从田野深处飞奔而来。

在距离猫姐的菜园子40公里远的闵行浦江，刘先生为孩子租下的菜地里也已经长出了圣女果、辣椒、黄瓜，红红绿绿好不热闹。刘先生说，只要周末天气不错，就会带着孩子来“玩土”，看着5岁的小小刘认真地浇水、培土，心里也暖暖的。

刘先生来自浙江，他的童年记忆里，夏天就是和小伙伴们挖蚯蚓、爬树，或者到野塘里钓小龙虾……来到上海工作后，城市的生活让他和土地越来越远，紧张的工作节奏下，偶尔的出门透气也就是去附近的超市逛一逛。他觉得这样的生活有种悬浮的“虚假感”，只有周末和孩子一起亲近泥土，才重新触摸到那份脚踏实地的真实。

当夕阳为菜园镀上金边，看着孩子沾满泥土的笑脸，刘先生忽然明白，那些在土地里生长的不仅是蔬果，更是传承与希望。或许，这就是都市农耕的意义——让人们在与土地的对话中，找回遗失的本真，也让那份源于土地的温暖与踏实，在岁月里生生不息。

番茄生长视频截图图片来源：小红书@这块木头

番茄生长视频截图图片来源：小红书@这块木头

网上看别人种菜看作物生长，

也是一种解压

有人踩着菜园的泥巴亲手采摘自己种出的果实，也有人通过网络观看“农场主”们记录作物成长的视频作为一种解压方式。小宇几乎是一瞬间就被植物生长的视频“定住”的。103天，番茄从一颗种子栽入盆中，到慢慢抽芽、生长、结出小果，小番茄从绿变黄再到红，生长的全过程一帧帧展现在眼前，一种自然而然的健康节奏触动了她。

“我每天都在赶赶赶，赶上班，赶任务，赶地铁，就连刷剧都是三倍速赶着刷完。”小宇觉得生活被压缩成无数个急促的“赶”，而作物的生长，却强制开启了另一种时间维度。这种需要等待的生命周期，解构了“即时满足”的焦虑。

从猫姐的菜园到小宇的手机屏幕，从胶鞋踩进泥巴的实感，到云端观察叶脉生长的诗意，都市人正用各自的方式，在这座钢铁森林里栽种着名为“自我”的作物。

如今，越来越多的分租田园出现在闵行、青浦、奉贤等区域。据不完全统计，上海目前已有各类共享农场200余家。

这些地方成为都市人周末奔赴的 “心灵桃源”，短暂“归田”化作一场场主动的“精神复健”，它在快进的人生中，辟出一块“慢放区”，重新生长出属于自然的节奏。

新民晚报记者梅璎迪

上海滩上洋掌柜（ID：shyangzhanggui）编写

原标题：《新民侨梁 | 都市人当起“周末农夫”，除了收获蔬菜瓜果，还为了啥？》

文字编辑：张家愉

来源：作者：新民晚报梅璎迪