如何有技巧的做一个“及格家”

简单心理 2021.04.27 来源: 虎嗅网热度: 595

2020年发表在《人格研究杂志》的一篇研究发现，完美主义者更容易经历社会脱节，而这很有可能会导向抑郁。人们对自我同情往往有误解，觉得这就是消极逃避，做咸鱼。但克里斯汀·德 ·内夫指出，真正的自我同情不是逃避，而是一种“温和的行动”。研究发现，这样的自我同情跟“神经质完美主义”呈显著的负相关，能降低抑郁焦虑的风险，并帮助我们获得更多的社会支持去解决问题。