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患上“系统性的倦怠”，该怎么办？

简单心理 2021.12.01 来源: 虎嗅网热度: 43

“倦怠”是一种导致身心疲惫的慢性压力状态。2019 年 3 月，一项涉及 1000 多名美国人的 Google 调查显示，“47%的人正在经历倦怠”。心理学家认为，在千禧一代中，“更高的工作倦怠率”可能是由于情绪衰竭的代际差异造成的。这些因素常常是系统性、全方位的。“应当”尚且存在界限，“能够”却没有边界。“加班”的劳动被低估。我们以前写过一些应对“职业倦怠”的方法。